EP124 - Barca barca barca

Velkommen til en ny episode! Kristian åpner showet med info om BML-turen til Valencia med BML Charter — det er fortsatt plasser igjen på fly 2, og det blir ikke satt opp fly 3.

Vi har reklameinnslag i samarbeid med Evo i forbindelse med Sindres trening, samt event hos Hoka og Anton onsdag 4. mars på Milslukern Oslo (Mach 7).

Sindre – trening etter sykdom

Sindre er tilbake med bra driv: Evo-styrke, standardøkt, opp med farten rundt 2 mmol, mer styrke og solide langturer. Det blir også prat om bedriftstrening og utstyr fra Hoka og Anton.

Race recap: Barcelona Half Marathon

Løpet fortsetter å vokse i popularitet:

• 2017: ca. 20 000 deltakere (rekord den gang)
• 2020: ca. 22 000 (rett før covid)
• 2024: ca. 28 000
• 2026: ca. 37 000 betalte deltagere. Ca 32000 som kom til mål!

Kristian går gjennom egne resultater år for år:
 2017 – 73:27
 2018 – 72:16
 2019 – 68:54
 2020 – 68:26
 2023 – 75:07
 2024 – 71:21
 2025 – 68:42
 2026 – 69:50

Nyheter

• Barcelona Half uten Jacob Kiplimo, men veteranen Hagos på start.
• OL-prat: Johannes Høsflot Klæbo leverer varene.
• Black Canyon Ultra med Molly Seidel.
• Resultater fra Sevilla Marathon, Monaco 5km og Castellón 10K.

Ukas økt

60 min progressiv: 6 × 10 min med gradvis fartsøkning.

Samarbeidspartnere

• Combyballs – kode BML15
• Timik – verdens beste tredemøller fra Woodway
• Strava – kode BML20

God lytting!