EP113 - Valencia Marathon

Desember er i gang, julekalenderen er åpnet – og Valencia Marathon nærmer seg med stormskritt! I denne episoden tar vi deg gjennom:

✅ Sindre sin oppkjøring mot Valencia Marathon med mål om 2:16:59

✅ Kristian er tilbake på lø – helt uten pulsbelte og laktatmåler

✅ Marte og Ida i Northcom, Spania-tur og Warnes er tilbake fra høydeleir

✅ Nyheter: Valencia, Emil Iversen, EM i terrengløp og høydeopphold

✅ Ukas økt: Den perfekte økta dagen før maraton: 20min rolig + 2x2min + 2x30s.

✅ Samarbeid med Comfyballs – perfekte julegavetips

https://www.comfyballs.no/

✅ HOKA / Anton Sport med nye spesialsko

✅ BML julebord 9. desember med pizza, pils og sportsquiz

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform

✅ Full oversikt over Brynestad & Valencia-opplegget

Dette er episoden for deg som enten skal løpe maraton, følge noen som gjør det – eller bare vil kjenne litt på desemberstemninga og løpegleden! 🎄🏃‍♂️🔥