Episode 96 – 3 uker til OCC, 6,5 til Berlin Maraton og NM i fokus

Kristian ønsker velkommen til ny episode, hvor både terreng, bane og asfalt står i sentrum.

🔹 Sindre har 3 uker igjen til start i OCC 57 km, og vurderer et siste lite høydeopphold før det braker løs.
🔹 Kristian er 6,5 uke unna Berlin Maraton, og deler erfaringer etter ei solid økt med 7 x 2 km on / 1 km off.

🏟️ I nyhetsbolken går vi gjennom høydepunktene fra:
 – NM 2025
– Sollentuna 3000m
– Oordegem 5000m
– EM U20

🏃‍♂️ Sakthanshaugen Løpeklubb arrangerer 5000 m på Bislett lørdag 23. august – med felt for alle nivå. Kristian mimrer tilbake til sin pers på 14:48 herfra i fjor. Frode Saugestad, leder for løpet er med oss på direkten.

🎤 Husk: Liveshow på Sentrum Scene 2. september med NILSI + BML – det blir løping, latter og god stemning.

📈 Ukas økt:
4–5 x 2 km “on” / 1 km “off” – inspirert av Berlinspesifikke kvalitetsøkter.

👟 Samarbeidspartnere:

• Timik – Tilbud på ny Woodway: timik.no/webshop/woodway-2
• Northcom – God sommerform fra blant annet Emil, Warnes, Sophia Laukli, Tefre og Storm Ingebrigtsen
• Nomio – Rabattkode: BML<3nomio
• Hoka / Anton Sport – Hoka Rocket X3
• BML – Ny kolleksjon ute nå! Konkurransesinglet, kort tights, vest, jakke, shorts, sokker og flasker
  👉 actsporty.no