Dr. toppidrett. Øyvind Sandbakk

Lærerikt intervju Øyvind Sandbakk en som er svært engasjert i toppidrett.

Boutera er frisk fra sykdom og tilbake i Sør-Afrika der han skal prøve å komme seg opp mot 180km løpte km på en uke.

Kristian Brynestad snakker om beinhinnebetennelse.

Økens økt: 
30-40x 45/15
Start konservativt, øk farten med 0,1kmt for hvert drag, dersom du kjenner at det begynner å gå fort nok holder du samme fart ut økta. Dette er økt der det er lov å bli litt sliten på slutten av økta.